유산균 종류1 프로바이오틱스? 프리바이오틱스? : 유산균 반드시 먹어야하는 이유 프로바이오틱스? 프리바이오틱스? : 유산균 반드시 먹어야 하는 이유 :) 안녕하세요! 알면 좋고 몰라도 전혀 상관없는 건강에 관한 정보 하나를 공유하고자 합니다 :) 먼저 건강을 챙기려면 뭐니 뭐니 해도 술, 담배를 끊고 운동을 하는 것이 아닐까 생각합니다. 이와 별개로 보조 역할로 각종 영양제를 먹는 것도 중요한데 그중에서 '유산균'에 대해 간략히 포스팅을 해보겠습니다! 1. 유익균과 유해균 장 내에는 '유익균', '유해균' 그리고 '보통 균' 3가지의 균이 있으며, 말 그대로 유익균은 몸 건강에 좋은 균, 유해균은 몸 건강을 해치는 균, 보통 균은 이도 저도 아닌 균입니다. 중요한 것은 장 내에 유익균과 유해균이 적정 비율로 있느냐가 중요한데, 유익균 85%, 유해균 15%의 비율이 가장 적정한 비율.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음
