물1 물 적정 하루 섭취량, 하루에 얼만큼 마셔야 할까? 물 적정 하루 섭취량, 하루에 얼만큼 마셔야 할까? :) 안녕하세요 삼 미터입니다! 살아가는데 꼭 필요한 것들은 생각만 해도 많은데 그중 가장 중요한 것은 '물'이 아닐까 싶네요. 과연 물 없이 얼마나 살 수 있을까 궁금하기도 합니다만, 그래서 오늘은 물에 대해 간략히 포스팅을 할까 합니다 :) 매일 마시는 물... 과연 하루에 얼만큼 섭취를 해야 좋은 걸까요?? 사람의 몸은 80% 정도가 수분으로 이루어져 있으며, 나이가 들면서 몸에 있는 수분이 점점 감소하면서 생명이 다할 때는 30~40% 정도의 수분만 몸에 남아있죠 또한, 현대인들은 만성 탈수증을 겪을 정도로 물 섭취에 미흡하여 노화가 빨리 진행된다고 합니다. 노화뿐만 아니라, 체수분이 부족하게 되면 혈액순환이 힘들어지고, 이에 따라 영양 공급과 .. 2021. 7. 2. 이전 1 다음
