본문 바로가기

전체 글65

물 적정 하루 섭취량, 하루에 얼만큼 마셔야 할까? 물 적정 하루 섭취량, 하루에 얼만큼 마셔야 할까? :) 안녕하세요 삼 미터입니다! 살아가는데 꼭 필요한 것들은 생각만 해도 많은데 그중 가장 중요한 것은 '물'이 아닐까 싶네요. 과연 물 없이 얼마나 살 수 있을까 궁금하기도 합니다만, 그래서 오늘은 물에 대해 간략히 포스팅을 할까 합니다 :) 매일 마시는 물... 과연 하루에 얼만큼 섭취를 해야 좋은 걸까요?? 사람의 몸은 80% 정도가 수분으로 이루어져 있으며, 나이가 들면서 몸에 있는 수분이 점점 감소하면서 생명이 다할 때는 30~40% 정도의 수분만 몸에 남아있죠 또한, 현대인들은 만성 탈수증을 겪을 정도로 물 섭취에 미흡하여 노화가 빨리 진행된다고 합니다. 노화뿐만 아니라, 체수분이 부족하게 되면 혈액순환이 힘들어지고, 이에 따라 영양 공급과 .. 2021. 7. 2.
[책 리뷰] 보도섀퍼의 돈 (4), 저축과 자본증식(복리효과) [책 리뷰] 보도 섀퍼의 돈 (4), 저축과 자본증식(복리효과) :) 날씨가 참 덥다. 핑계를 대며 포스팅을 미루고 미뤄왔다. 재테크 분야 유명 유튜버, 신사임당 님께서 이런 말을 했던 게 문득 떠오른다. "평범함이 쌓여 비범함을 만든다" 오늘도 1 평범함을 쌓아볼까 한다. 오늘의 포스팅 키워드는 '저축', '자본 증식' 2가지이다. 내 생각엔 경제적 자유 달성을 위해 가장 중요한 2가지이지 않을까 싶다. 저축이라는 것을 나름대로 해오고 있지만, 한 번이라도 제대로 생각해본 적이 있었을까? 없었다. 저축에 대한 마인드셋부터 전략에 대해 알아보고자 한다. 또한, 저축과 더불어 자본 증식이라는 것도 반드시 알아야 한다. 그럼 본론으로 넘어가 보도록 하자 8. 저축으로 자신에게 대가를 지불하라 '황금알을 낳는.. 2021. 6. 28.
청년 우대형 청약통장, 가입 조건과 가입 가능 기간은? 청년 우대형 청약통장, 가입 조건과 가입 가능 기간은? 안녕하세요 :) '2030이 알면 좋고 몰라도 그만'인 것을 공유하는 삼 미터입니다. 지난 주택청약통장 포스팅에 이어 '청년 우대형 청약통장'에 대해 포스팅을 할까 합니다. 주택청약통장의 기능은 기본이고 추가로 혜택이 있으니, 가입 조건과 기간 잘 확인하시고, 혜택을 누리시길 바랍니다ㅎㅎㅎ! 그럼 본론으로 넘어가 보겠습니다~ :) 1. 청년 우대형 청약통장이란? 기존 주택청약통장의 청약 기능과 소득공제 혜택을 유지하면서 추가로 이자소득에 대한 비과세 적용, 금리 혜택을 받을 수 있는 청약통장입니다. 정부가 청년층이 주택 구입 목돈을 마련하는 것을 돕자는 취지로 만들어진 정책? 상품?이라고 보시면 될 듯합니다! 이러한 청년 우대형은 아무래도 취지를 살.. 2021. 6. 22.
[책 리뷰] 보도섀퍼의 돈 (3), 빚과 수입 [책 리뷰] 보도 섀퍼의 돈 (3), 빚과 수입 :) 돈에 대한 기본 생각, 신념에 대한 포스팅을 마치고 본격적으로 경제적 자유를 누리기 위한 행동지침, 기본원칙 등에 포스팅을 해보려고 한다. 이제부터 말하는 내용은 누구나 다 알 수도 있는 어찌 보면 별거 아닌 것일 수도 있다. 중요한 것은 별거 아닌 것도 끈기 있게 직접 해보는 것이다. '보도 섀퍼의 돈'뿐만 아니라, 성공 관련한 책을 조금이라도 읽어보기만 해도 성공의 핵심 키워드는 '실천', '끈기'라는 것을 알 수가 있다. 3탄에서는 빚에서 벗어나고 수입을 증대시킬 방법에 대해 포스팅 예정이다. 그럼 서론은 여기 까지만 하고 바로 본론으로 넘어가 보자 6. 빚에서 벗어나자 현대 사회에서 소비를 하는 데 있어 빚을 얻는 것은 어쩔 수가 없다. 하지만.. 2021. 6. 21.
[책 리뷰] 보도섀퍼의 돈 (2), 돈에 대한 신념 [책 리뷰] 보도 섀퍼의 돈 (2), 돈에 대한 신념 :) 지난 1편에 이어 부자가 되기 위한 마인드셋에 대해 더 얘기를 해보겠다. 1편의 주된 내용은 부자가 되기 위한 기본 생각부터 바꾸는 것이 시작이며, 생각을 바꾸는 것은 모든 일에 '책임'을 지고 '선택할 수 있는 권한'을 가짐으로써 가능하다는 것이다. 2편은 1편에 비해 조금 더 결정적이고 핵심적인 내용이며, 주된 키워드는 '신념'이다. 즉, 모든 행동은 내가 믿고 있는 생각, 신념에 따라 결정된다는 것이다. 그럼 본론으로 넘어가 보도록 하자 3. 부자가 되는 것은 기적이 아니다 세상 어디에도 읽기만 해서 바로 10억을 벌 수 있는 책은 절대 없다. 변화(기적)를 일으키려면 무언가를 당연히 해야 하기 때문이다. 지금까지 살아오면서 경험에 비추어 .. 2021. 6. 18.
[책 리뷰] 보도섀퍼의 돈 (1) , 부자가 되기 위한 마인드셋 [책 리뷰] 보도 섀퍼의 돈 (1), 부자가 되기 위한 마인드셋 :) 이 책의 가장 좋은 점 중 하나는 심플한 제목이었다. 살면서 없으면 안 될 정도로 중요한 '돈' 하지만, 이렇게 중요한 '돈'에 대해 한번이라도 제대로 생각을 해본 적이 있는가? 보도 섀퍼의 '돈'은 온전히 돈에 대해 생각을 할 수 있는 기회를 주며, 그러한 생각을 더욱 선명하게 해 준다. 이 책의 방향은 경제적 자유를 달성하는 것이 궁극적인 목표이며, 이러한 목표 달성을 위해 몇 가지 기본 원리를 제시하며, 가능한 많이 활용하여 빠르게 목표를 달성하길 바란다. 오늘은 제1편으로 가져야 할 기본 생각(마인드셋)에 대해 리뷰해보겠다. 1. 이제는 찾는 법을 배워라 생각부터 바꾸는 것이 돈 벌기의 첫걸음이다 지난 7년간 재산이 얼마나 늘고.. 2021. 6. 16.
주택청약통장, 월 납입금액 얼마를 넣을까? 주택청약통장, 월 납입금액 얼마를 넣을까? 안녕하세요 :) '2030이 알면 좋고 몰라도 그만'인 것을 포스팅하는 삼 미터입니다. 오늘은 누구라도 하나씩 가지고 있는 주택청약통장이 뭔지 간략히 정리하면서, 적정 월 납입금액은 얼마인지, 청약의 가점의 요소가 뭔지 등에 대해 알아보고자 합니다. 그럼 본론으로 신속히 넘어가 보도록 하겠습니다 ㅎㅎㅎ! :) 1. 청약통장이란? 흔히 말하는 청약통장은 '주택청약종합저축'이라고 하며 국민 주택 또는 민영 주택을 공급받기 위한 금융상품입니다! ※ 국민 주택 : 국가, 지방자치단체, 한국 토지주택공사(LH), 서울 주택도시공사(SH)에서 공급하는 85m2 이하의 주택 ※ 민영 주택 : 민간 건설 회사에서 공급하는 85m2 초과의 주택 또한, 주택청약종합저축에 가입하기.. 2021. 6. 14.
참치회 , 연인과 먹을 때 알아두면 좋다! 참치회 , 연인과 먹을 때 알아두면 좋다! 안녕하세요 :) 2030대가 '알면 좋고~ 몰라도 그만'인 것을 공유하는 삼미터입니다. 오늘은 삼겹살과 함께 안주계의 양대산맥이라 불리는 '참치회'에 대한 간략한 설명을 드려볼까 합니다. (Feat. 개인취향ㅎ) :) 개인적인 생각으론.. 연인 또는 친구, 부모님과 함께 참치회를 먹을 때, 참치에 대한 기본 지식만 있으면 대화가 풍성해지고 유식해 보이는 효과가 있답니다ㅎㅎㅎ 그럼 바로 본론으로 들어가 보도록 할게요! (1) 참치의 효능 1. 다이어트에 좋다 : 고단백, 저지방 음식으로 '다이어트 중에 술을 먹고 싶다' 할 땐 참치회가 최고다. 2. 혈액순환에 좋다 : 등 푸른 생선의 대표적 효능인 혈액순환 효과 역시 참치에도 있다. 3. 뇌 건강에 좋다 : 뇌세.. 2021. 6. 9.

티스토리툴바