정보 공유14 비타민 종류 별 효능, 비타민 알고 먹자! 비타민 종류별 효능, 비타민 알고 먹자! :) 안녕하세요! 삼미터입니다. 장마가 끝나고 본격적으로 무더위가 기승을 부리네요. 무더위뿐만 아니라 코로나로 인해 몸도 마음도 힘든 요즘입니다. 이럴 때일수록 건강에 더욱 신경 쓰고, 잘 챙겨야 합니다만, 바쁜 세상에서 건강을 챙기는 게 쉽지 않죠.. 하지만 어떻게든 짬 내서 운동도 꾸준히 하시고, 잘 먹고 잘 배출하시길 바랍니다! 그래서 오늘은 건강 챙기는 방법 중 하나인 '비타민' 섭취와 관련하여 간략히 포스팅을 하려고 합니다. 저도 매일마다 종합 비타민 정도는 챙겨 먹고 있는데 이왕 먹는 거 알고 먹으면 좋을 듯합니다. 그럼 비타민 종류는 어떤 것이 있고 종류별 효능에 대해 알아보시죠! 비타민은 피로 회복, 활력 증가 그리고 각종 질병 예방 목적으로 섭취를.. 2021. 7. 17. 여름철 장마, 발생 원인 및 유의 사항은? 여름철 장마, 발생 원인 및 유의 사항은? :) 안녕하세요 삼 미터입니다. 며칠 째 비가 계속 내리고 있습니다. 코로나19로 힘든 와중에 기나긴 장마까지 더해져 무기력함과 우울감까지 드는 것 같습니다만, 언젠간 해 뜰 날이 올 것이라고 생각하고 오늘도 묵묵히 하루를 살아갑니다ㅎㅎㅎ! 오늘은 '여름철 장마'에 대해 간략히 포스팅을 할 예정입니다. 과연 장마는 왜 발생하는 것이고 장마철에 유의해야 할 사항들에 대해 뭐가 있는지 적어보도록 하겠습니다. (옛날 초등학생? 중학생? 때, 배웠던 기억이 나는데 전혀 기억이 나질 않네요..) 그럼 본론으로 넘어가 보도록 하겠습니다! 1. 장마란? 6월 말부터 7월 말 사이, 계속해서 비가 내리는 현상으로 1년 전체 강수량의 30% 정도가 장마철에 내린다고 합니다. 그.. 2021. 7. 11. 물 적정 하루 섭취량, 하루에 얼만큼 마셔야 할까? 물 적정 하루 섭취량, 하루에 얼만큼 마셔야 할까? :) 안녕하세요 삼 미터입니다! 살아가는데 꼭 필요한 것들은 생각만 해도 많은데 그중 가장 중요한 것은 '물'이 아닐까 싶네요. 과연 물 없이 얼마나 살 수 있을까 궁금하기도 합니다만, 그래서 오늘은 물에 대해 간략히 포스팅을 할까 합니다 :) 매일 마시는 물... 과연 하루에 얼만큼 섭취를 해야 좋은 걸까요?? 사람의 몸은 80% 정도가 수분으로 이루어져 있으며, 나이가 들면서 몸에 있는 수분이 점점 감소하면서 생명이 다할 때는 30~40% 정도의 수분만 몸에 남아있죠 또한, 현대인들은 만성 탈수증을 겪을 정도로 물 섭취에 미흡하여 노화가 빨리 진행된다고 합니다. 노화뿐만 아니라, 체수분이 부족하게 되면 혈액순환이 힘들어지고, 이에 따라 영양 공급과 .. 2021. 7. 2. 청년 우대형 청약통장, 가입 조건과 가입 가능 기간은? 청년 우대형 청약통장, 가입 조건과 가입 가능 기간은? 안녕하세요 :) '2030이 알면 좋고 몰라도 그만'인 것을 공유하는 삼 미터입니다. 지난 주택청약통장 포스팅에 이어 '청년 우대형 청약통장'에 대해 포스팅을 할까 합니다. 주택청약통장의 기능은 기본이고 추가로 혜택이 있으니, 가입 조건과 기간 잘 확인하시고, 혜택을 누리시길 바랍니다ㅎㅎㅎ! 그럼 본론으로 넘어가 보겠습니다~ :) 1. 청년 우대형 청약통장이란? 기존 주택청약통장의 청약 기능과 소득공제 혜택을 유지하면서 추가로 이자소득에 대한 비과세 적용, 금리 혜택을 받을 수 있는 청약통장입니다. 정부가 청년층이 주택 구입 목돈을 마련하는 것을 돕자는 취지로 만들어진 정책? 상품?이라고 보시면 될 듯합니다! 이러한 청년 우대형은 아무래도 취지를 살.. 2021. 6. 22. 이전 1 2 3 4 다음
